ストレッチ

体のこわばりが日常動作に影響する仕組み日常の中で感じる体の重さや動かしにくさは、急に現れるものではなく、少しずつ積み重なったこわばりから生まれることが多くあります。長時間同じ姿勢で過ごしたり、無意識に力が入った状態が続いたりすると、体はその...